Bloß ein Gefühl

Ohne Angst kein Mut.

 Was im Umkehrschluss nicht bedeutet, dass es immer Mut braucht, damit die Angst vergeht!

 Oft reicht es aus, die Angst (die ja auch „bloß“ ein Gefühl ist) einfach ... loszulassen.

 Denken Sie an etwas, das Ihnen Angst macht.

 Könnten Sie sich erlauben, dieses Gefühl wahrzunehmen?

 (Bleiben Sie bei den körperlichen Empfindungen und spüren Sie sie. Einfach nur spüren.)

 Könnten Sie sich erlauben, dieses Gefühl zuzulassen?

 Könnten Sie sich erlauben, dieses Gefühl willkommen zu heißen?

 Könnten Sie sich erlauben, dieses Gefühl ... loszulassen?

 Wären Sie bereit dazu?

 Wann?

Durchlaufen Sie diese Fragen gern einige Male.

 Wichtig ist vor allem die dritte Frage.