Wenn man sich etwas Neues angewöhnen (und damit immer auch etwas Altes abgewöhnen) möchte, ist es sinnvoll, mit dem allerallerkleinsten Schritt zu beginnen.

Kleiner noch als klein.

Wenn Sie sich entschieden haben, regelmäßig diese meine Mails zu lesen, dann besteht der erste kleine Schritt darin, auf Ihre CoachingMail zu klicken, auf dass sie sich öffne.

Dann lesen Sie das erste Wort.

Und dann vielleicht das zweite.

Diese Mail enthält 211 Wörter.

Am Anfang ist es überhaupt nicht wichtig, WAS Sie tun, sondern DASS Sie es tun.

Es ist das DASS, das Sie sich angewöhnen.

Gewohnheit meint: Es fällt Ihnen leichter es zu tun, als es nicht zu tun.

Zwang meint: Es ist Ihnen kaum mehr möglich, es nicht zu tun.

Sie müssen.

Lassen Sie es nicht so weit kommen.

Lesen Sie diese Mails in aller Freiheit.

So dass Sie sie auch einmal nicht lesen könnten.

(Nur so als Gedankenexperiment. Nicht ernst gemeint.)

Und wenn es etwas gibt, dass Sie sich darüber hinaus noch angewöhnen möchten:

Was ist der erste, winzig kleine Schritt, den Sie gehen könnten?

Kleiner als klein.

Gehen Sie diesen ersten kleinen Schritt, immer wieder, bis es Ihnen nahezu absurd erscheint, ihn nicht zu gehen.